Незалежно від способу життя і від роду діяльності, для кожної людини рекомендуються будь-які фізичні вправи, спрямовані на підтримку організму в гарній формі. Це особливо актуально для людей, які ведуть пасивний і малорухливий спосіб життя або людей, що мають сидячу роботу. Найефективнішими вправами в цьому напрямку є біг і їзда на велосипеді, але так як далеко не кожному хочеться потрапити під дощ або автомобіль на вулиці під час пробіжки, то багато набувають спортивне обладнання для імітації їзди на велосипеді або орбитрек. Щодня займаючись на цих тренажерах, можна домогтися гарних результатів при мінімальному навантаженні і комфортності проведення вправ. Адже під час вправ можна навіть дивитися телевізор, поєднуючи таким чином приємне з корисним.
Імітація їзди на велосипеді
Велотренажери призначені для імітації їзди на велосипеді. Їх можна використовувати навіть в домашніх умовах. Дане спортивне обладнання компактно і зручно з максимально наближеними умовами реальної їзди на велосипеді. Спортсмен, регулюючи навантаження маховика, докладає певні зусилля для того, щоб крутити педалі. Регулювання навантаження маховика відбувається за допомогою спеціального навантажувального елемента в механічних тренажерах і за допомогою електроприводу в електричних. При виборі велотренажера бажано звернути свою увагу на деякі чинники:
· Маса маховика - чим більша вага має маховик, тим ширше буде діапазон тренувань, а хід приводить механізму плавнів;
· Вага користувача - чим більше вага спортсмена, тим потужніше потрібен електропривод;
· Кількість програм (для тренажерів з електричним приводом) - від кількості програм залежать можливості тренажера.
Орієнтуючись цими факторами можна індивідуально вибрати собі оптимальну модель тренажера.
Орбітреки
Для того щоб поліпшити своє самопочуття і зробити фігуру привабливіше не виходячи з дому, необхідно орбитрек купити і займатися на ньому щодня. Буквально через кілька тижнів занять можна буде побачити перші позитивні результати. Основна перевага цього спортивного обладнання полягає в лояльних навантаженнях на суглоби, що дозволяє використовувати їх для реабілітації після травм суглобів і сухожиль. Універсальність орбитрека виражається тим, що на ньому можна виконувати ряд динамічних рухів:
· Руху лижника;
· Їзда на велосипеді;
· & N
