З кожним роком в суспільстві зростає зацікавленість до занять на тренажерах. Популярність "металу" абсолютно обґрунтована: це можливість скинути зайву вагу, провести безопераційну корекцію фігури, поліпшити функціональну підготовку, розвинути певні групи м'язів, зануритися в світ спорту навіть в дорослому віці. Крім того, психологічний фактор відіграє чималу роль - приємно підкорити залізо, відчути свою перевагу над купою металу.
Розумно почати заняття в тренажерному залі під керівництвом тренера. Це дозволить вам вивчити спортивне обладнання, його пристрій і можливості, не перевищити допустиме навантаження, отримати консультації щодо харчування і відновлення організму після тренувань. Заняття в тренажерному залі гарні ще тим, що у вас з'являється можливість спілкування з людьми зі схожими інтересами. Як правило, це допомагає подолати лінь, втома, швидше освоїти специфіку досягнення якоїсь конкретної мети.
Відчувши себе професіоналом, бачачи, скільки людей займається бодібілдінгом, ви розумієте, що можна поєднати корисне з приємним і відкрити власний тренажерний зал. Спорт стає не тільки задоволенням, розвагою, але і відмінним варіантом для малого бізнесу. Якщо є власне приміщення, половина проблеми вже вирішена. Купити тренажери в наш час досить просто. Можна звернутися в магазин, що торгує спортивним обладнанням, ціни тут роздрібні, але можна подивитися, що є в наявності, як працює, перевірити відповідність інструкції. За оптовими цінами можна замовити тренажери зі складу в Москві, де оформляється доставка в будь-яку точку Росії в найкоротші терміни. Найпростіший спосіб закупівлі - інтернет-магазин, де вас ознайомлять з тим, що є в продажу, скільки коштує, розміри, способи кріплення, тонкощі використання кожного виду.
Якщо площа вашого приміщення не дуже велика, можна використовувати для занять еліптичні тренажери і силові станції. Це багатофункціональне обладнання, що розвиває кілька груп м'язів відразу. Еліптичний тренажер, наприклад, поєднує в собі велосипед, бігову доріжку, степпер, ковзання на лижах і підйом по сходах.
Цікаві факти, які говорять на користь "металевих" тренувань: витрата калорій відбувається не тільки під час занять, а й після них, навіть уві сні. За 12 годин відпочинку ви витратите стільки, скільки спалюється за 3,5 години аеробіки або 6 годин повільного бігу. Вибирайте краще!
