Як часто нам зустрічаються люди, які не можуть і дня провести без роботи? Вони говорять про неї, думають, не розлучаються з телефоном і вічно вирішують нагальні робочі проблеми. У деяких такі люди викликають повагу, адже вони точно доб'ються великих результатів, а у інших лише співчуття.
Рак та інсульт - страшні хвороби, які на жаль, є частими супутниками трудоголіків, трудоголізм до речі теж є хворобою. Але чому? Організм не відпочиває, клітини не відновлюються, у них немає сил справлятися з атакою шкідливих бактерій, а серце працює на знос. Чи не вражаюча перспектива, правда?
Деякі люди, настільки звикають працювати, що вважають відпочинок таким пороком як - лінь. Але ж часом саме під час відпочинку, коли наш мозок відпочив, нас відвідують ідеї, що дають нам величезний ривок вперед в нашій кар'єрі. Крім цього, люди, які поставили роботу на перше місце у своєму житті з часом стають дратівливими, сумними. А адже це так сильно впливає на вашу родину і близьких вам людей. А деякі, за допомогою вічної зайнятості намагаються піти від переслідували їх проблем. Але, на жаль, проблеми нікуди не йдуть, більш того, часом стають ще більш серйозними.
З усього цього, варто зробити висновок, що трудоголіка ще потрібно «заствіть» відпочити. Так, саме змусити і навчити, адже часом добровільно піти у відпустку такі люди не погодяться. Але будь-який відпочинок повинен бути правильним. Якщо після вихідних ви відчуваєте себе більш втомленим, ніж після роботи, значить щось пішло не так.
Давайте розберемося, який же відпочинок потрібен нашому організму, а який його погубить?
Перестаньте вирішувати робочі моменти. Приберіть свій телефон, вимкніть комп'ютер, зробіть так, щоб жодної згадки роботи не було. І найголовніше, не заводьте розмови про роботу з оточуючими вас людьми. По-перше, відпочивати від неї таким чином у вас не вийде, по-друге, ви можете добряче набриднути оточуючим вас людям, які не так поглинені вашою роботою.
Робіть те, що зовсім не схоже на ваші звичайні робочі будні. Велику частину часу ви сидите за комп'ютером, тоді займіться активний відпочинком.
Не зловживайте алкоголем. Пам'ятайте, що греки, італійці, французи, які п'ють вино під час їжі, в основному п'ють його або розведеним, або в невеликих кількостях, але і відмовлятися від келиха доброго вина теж не варто, адже в малих кількостях воно навіть корисне для здоров'я, але повторимо - тільки в малих кількостях.
Дозвольте собі порушити дієту і отримати задоволення від смачної їжі, що приносить задоволення. Це зовсім не означає, що ви повинні об'їдатися і набирати купу зайвих кілограмів, але і побалувати себе вкусняшки теж варто.
Змініть обстановку. Навіть просто з'їдають
