Несмотря на продолжительные рождественские каникулы и традиционное переедание во время обязательных новогодних застолий большинство людей практически не замечают набора лишнего веса и те 1-2 килограмма, которые все-таки успели отложиться в области талии достаточно быстро сходят уже через неделю после начала трудовых будней. Психология объясняет данный факт тем, что нарушение веса и даже ожирение происходит в результате:
- Личных переживаний.
- Перенесенной психологической травмы.
- Нервных срывов.
- Депрессионного состояния.
Многие из нас замечали, как после съеденного объемного куска торта или внушительного количества конфет наступает психологическое удовлетворение и состояние душевного покоя. Все это, действие глюкозы и выработанных организмом аминокислот, помогающих ему преодолеть стрессовую ситуацию.
Поиск альтернативы
Набирая вес во время состояния психологической неудовлетворенности (депрессии, нервозности) организм как бы пытается защититься от окружающего мира жировой прослойкой. Конечно, оградить себя от стрессовых ситуаций в наше время практически невозможно. Именно поэтому единственной возможностью исключить переедание остается не контроль за количеством употребляемых калория (это настоящая пытка для психики человека), а поиск замены бесконтрольных перекусов на другие, отвлекающие внимание занятия:
- Расслабляющая ванна.
- Погружение в медитацию.
- Пешие прогулки.
- Чтение увлекательных книг
Подобрать для себя оптимальный вариант лучше всего во время консультации на приеме у психолога, занимающегося проблемами лишнего веса (ожирения) на профессиональном уровне. Подобные консультации проводятся и в онлайн формате на сайте http://www.psihologiya-vesa.ru/ психологической помощи по предварительной записи со всеми желающими.
