Желание иметь подтянутую фигуру естественно для каждого человека, в особенности для женщин, для которых внешность – на первом месте. Человек по своей сути – существо ленивое, избегает дискомфорта и стремится решить проблему с минимумом затрат. Вот почему мечты о волшебной пилюле или высокоэффективных продуктах не покидают умы желающих сбросить вес.
Если медикаментозным способом худеть рискнет не каждый (хотя Жидкий Каштан купить в Украине можно прямо на сайте), то использовать в качестве чудо-средства доступные методы и продукты под силу любому. Большинство этих способов не приводят к желаемому результату: лишние килограммы остаются на месте, фигура не меняется. Среди идей и способов похудеть есть наиболее популярные и вместе с тем недейственные. Пришла пора развенчать мифы о еде.
Употребляем фрукты – теряем килограммы
Стремящиеся похудеть люди из всех фруктов выделяют:
- ананас;
- грейпфрут.
Принято считать, что эти продукты способствуют сжиганию лишнего жира, поэтому их включают в рацион диетического питания.
Ананас ценится за бромелайн – вещество, которое содержится во фрукте и расщепляет подкожный жир. Оно действительно обладает таким свойством, но его положительного действия недостаточно, чтобы сбросить лишние килограммы. Бромелайн улучшает и ускоряет усвоение белков, а жир расщепляет только в больших дозах (2-3 кг ананаса за 1 раз). Вкусный фрукт можно употребить и в таком количестве, но это лишние калории.
Грейпфрут – неотъемлемый продукт многих диет – содержит высокий уровень цитрусовых антиоксидантов, которые предотвращают накопление в организме лишней жидкости и витамина С. В рамках диеты грейпфрут употребляют утром натощак. Это в корне неверно – такой завтрак усиливает аппетит. Фрукт содержит органические кислоты, они раздражают стенки пустого желудка, тем самым провоцируя голод.
Ударяем по напиткам: кофе, чай, имбирь и сода
Среди популярных напитков для похудения лидирующие позиции занимает зеленый кофе. Он содержит экстракт хлорогеновой кислоты, которая способствует снижению веса. К таким умозаключениям пришли в результате исследований. Но доктор медицинских наук опроверг данные, объяснив это тем, что эксперименты проводились с нарушением обязательных условий.
Другой известный напиток – зеленый чай. В его составе есть катехины, которые ускоряют обмен веществ, способствуют потере лишних килограмм. Так, как и в случае с фруктами, концентрация чудо-вещества должна быть высокой, чтобы эффект стал очевидным.
Часто вышеупомянутые напитки дополняют имбирем. Корень растения ускорят метаболизм, а это может как спровоцировать, так и притупить аппетит. При добавлении имбиря в кофе или чай нужно учитывать индивидуальные особенности организма.
Напитки с содой – еще один бум среди худеющих – даже способен нанести вред. Пить их можно только в определенных случаях, для понижения кислотности в желудке.
